冬泳常識知多少_冬泳常識
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1、在游泳池游泳沒問題，但是如果在江、河、池塘等地方游泳，一定要選擇天氣晴朗的時候下水，不要在大風大霧天氣下水，容易造成安全事故。
2、在戶外游泳時，一定要選擇自己熟悉的水域和環(huán)境。不要因為會游泳就隨便找個地方游泳。很多時候，淹死的是那些會游泳的人，你應該隨身攜帶一個“跟隨者”以防萬一。
3、尤其是在水比較深的池塘、河流，最好不要一個人去游泳。冬天很冷，特別容易抽筋。和熟悉的游泳運動員在一起，要互相照顧。
4、入水前要有適當的熱身活動，將身體移開，這樣入水時就不會抽筋了。
5、根據水溫選擇游泳時間的長短。冬天不比夏天好。你可以在水里泡幾個小時。冬泳主要是強身健體，所以一定要根據自己的實際情況選擇游泳時間。
6、出水后擦干身體，盡快穿好衣服，適當運動恢復體溫。
以上就是冬泳常識這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
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(責任編輯：news01)
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