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吃什么水果可以清熱解毒有益消腫這些水果數(shù)它最厲害!

水果是一種比較特殊的食品，由于富含的熱量相對(duì)較低，所以不能夠當(dāng)成是飯來食用，但是平時(shí)常吃水果對(duì)人的身體又大有幫助，所以人們都是離不開水果的，水果的種類眾多，其功效也各有不同，有些水果在夏天的時(shí)候吃比較好，也有的水果在冬天的時(shí)候吃比較好，在夏季的時(shí)候最好就是能夠是一些清熱解毒的水果，吃什么水果可以清熱解毒，而且有利于消腫呢？這幾種水果的功效驚人，水果當(dāng)中要數(shù)它們最厲害！

(相關(guān)資料圖)

雪梨可以清熱解毒有益消腫嗎 雪梨是僅次于蘋果知名度的一種水果，相信每家每戶都是非常喜歡買蘋果和雪梨的，之所以人們對(duì)于蘋果和梨如此的喜愛，是因?yàn)檫@兩種水果雖然大眾化，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是很多水果都遠(yuǎn)比不了的，雪梨的營(yíng)養(yǎng)功效主要表現(xiàn)在可以讓一些身體比較敏感的，人回歸到正常，同時(shí)也可以達(dá)到清熱解毒，利尿?yàn)a火的多種功效。

在夏天的時(shí)候，如果人們經(jīng)常感覺自己出現(xiàn)比較嚴(yán)重的上火癥狀，一定要用雪梨來調(diào)理身心，這樣很快就能夠看到明顯的身體轉(zhuǎn)變。

枇杷可以清熱解毒有益消腫嗎 枇杷也是一種非常著名的能夠清熱解毒的水果，常吃枇杷，可以有效的促進(jìn)自己腸道的蠕動(dòng)，讓人們吃進(jìn)去的食物可以被盡快的消化掉，而且枇杷還是屬于能夠?yàn)a火的一種水果，如果感覺自己最近吃了過多辛辣的食物導(dǎo)致。舌燥或者是在排便的時(shí)候有不適的話，建議人們可以多吃一些枇杷。枇杷可以直接生吃，也可以和其他的食物一起用來制作成美食，主要是看自己喜歡怎么來使用。

草莓可以清熱解毒有益消腫嗎 現(xiàn)在正是草莓大量上市的季節(jié)，草莓除了吃起來清甜可口，讓很多女性都欲罷不能之外，其實(shí)其營(yíng)養(yǎng)功效也是不容小區(qū)的，常吃草莓可以美容養(yǎng)顏，也可以清熱去火，另外還能夠讓一些有嚴(yán)重腎臟疾病的人也有身體的好轉(zhuǎn)，草莓的解毒功效是很多水果都不能夠相比的這一種水果，不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)功效還非常的全面。

吃什么水果去火 清熱解毒的水果

一、甘蔗：

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過，對(duì)于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。

二、西瓜：

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

三、梨子：

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤(rùn)燥養(yǎng)肺的作用，尤其對(duì)于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

四、柚子：

柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果。

清熱解毒的水果有哪些

1、蘋果

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

2、櫻桃

櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時(shí)對(duì)腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)，帶有綠梗的。

3、菠蘿

菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少 人體對(duì)脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于 膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù) 防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

5、奇異果

奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

參考資料來源：人民網(wǎng)-飲食養(yǎng)生：吃什么水果排毒最快 必吃9大水果

參考資料來源：人民網(wǎng)-幾種水果是排毒的利器 排腸毒少不了幾類蔬菜

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